El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano y se utiliza en más de 300 procesos fisiológicos diferentes. Desafortunadamente, la deficiencia de magnesio es también una de las deficiencias más generalizadas en nuestra sociedad hoy en día. ¿Podría la falta de magnesio estar afectando negativamente tu salud? Este artículo desglosa los signos de una deficiencia de magnesio y las mejores formas de obtener más en tu dieta.
En los últimos años, los alimentos fermentados han ganado popularidad en el mundo de la nutrición y la salud. Estos alimentos no solo tienen un sabor único y delicioso, sino…
El intestino permeable, o permeabilidad intestinal, es una condición que afecta a la barrera intestinal, permitiendo que sustancias potencialmente dañinas ingresen al torrente sanguíneo, lo que puede llevar a varios…
Las enzimas digestivas juegan un papel vital en la nutrición y el bienestar general, asegurando que el cuerpo asimile los nutrientes de los alimentos consumidos. La expresión «somos lo que…
El índice glucémico (IG de los alimentos) es una herramienta esencial para comprender cómo los carbohidratos afectan los niveles de azúcar en la sangre. Es crucial para la gestión del…
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Desafortunadamente, no existe una dieta perfecta para el hipotiroidismo, al igual que no hay una dieta perfecta que funcione para todas las personas. Cada individuo tiene necesidades nutricionales diferentes, aunque…