Descubre cómo la nutrición funcional puede transformar tu bienestar, proporcionándote información práctica y consejos expertos. Desde recetas nutritivas hasta tendencias de alimentos beneficiosos, te guiamos hacia un enfoque integral de la alimentación para potenciar tu salud y vitalidad.
El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano y se utiliza en más de 300 procesos fisiológicos diferentes. Desafortunadamente, la deficiencia de magnesio es también …
En los últimos años, los alimentos fermentados han ganado popularidad en el mundo de la nutrición y la salud. Estos alimentos no solo tienen un sabor único y delicioso, sino …
El intestino permeable, o permeabilidad intestinal, es una condición que afecta a la barrera intestinal, permitiendo que sustancias potencialmente dañinas ingresen al torrente sanguíneo, lo que puede llevar a varios …
Las enzimas digestivas juegan un papel vital en la nutrición y el bienestar general, asegurando que el cuerpo asimile los nutrientes de los alimentos consumidos. La expresión «somos lo que …
El índice glucémico (IG de los alimentos) es una herramienta esencial para comprender cómo los carbohidratos afectan los niveles de azúcar en la sangre. Es crucial para la gestión del …
¿Sufres de fatiga crónica, dejándote con una energía mínima y un agotamiento extremo? ¿Notas que ciertos alimentos te hacen sentir bien al principio, pero luego empeoran tu estado? ¿Te sientes …