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El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano y se utiliza en más de 300 procesos fisiológicos diferentes. Desafortunadamente, la deficiencia de magnesio es también …

En los últimos años, los alimentos fermentados han ganado popularidad en el mundo de la nutrición y la salud. Estos alimentos no solo tienen un sabor único y delicioso, sino …

El intestino permeable, o permeabilidad intestinal, es una condición que afecta a la barrera intestinal, permitiendo que sustancias potencialmente dañinas ingresen al torrente sanguíneo, lo que puede llevar a varios …

Las enzimas digestivas juegan un papel vital en la nutrición y el bienestar general, asegurando que el cuerpo asimile los nutrientes de los alimentos consumidos. La expresión «somos lo que …

El índice glucémico (IG de los alimentos) es una herramienta esencial para comprender cómo los carbohidratos afectan los niveles de azúcar en la sangre. Es crucial para la gestión del …

¿Sufres de fatiga crónica, dejándote con una energía mínima y un agotamiento extremo? ¿Notas que ciertos alimentos te hacen sentir bien al principio, pero luego empeoran tu estado? ¿Te sientes …

El síndrome de intestino permeable, a menudo subestimado por la medicina convencional, es una condición digestiva en la cual bacterias y toxinas se infiltran a través de la pared intestinal. …

Desafortunadamente, no existe una dieta perfecta para el hipotiroidismo, al igual que no hay una dieta perfecta que funcione para todas las personas. Cada individuo tiene necesidades nutricionales diferentes, aunque …